요즘 스트레스 해소를 위한 좋은 취미가 있을까요?
요즘 스트레스가 많이 쌓여서 이를 해소할 수 있는 좋은 취미가 무엇이 좋은지 알고 싶습니다.
사회생활을 하면서 다양한 책임으로 인해 스트레스가 일상적이 되었습니다.
스트레스를 효과적으로 풀 수 있는 취미 추천 부탁드립니다.
스트레스를 푸는 방법은 다양하지만 개인적인 생각으론 음악을 좋아하다보니 신나는 노래가 나오는 리듬게임을 하거나 혼자 코인노래방에 가서 좋아하는 노래를 부르다보면 스트레스가 훨훨 날아가더라고요!
스트레스 가득한 요즘 잘 풀고 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다!
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있듯이, 운동을 추천드려요~저는 헬스를 즐겨 하는데, 주변 사람들 보면 탁구, 테니스, 축구 등등 취미생활로 운동을 즐겨 하더라구요.
개인마다 취향이나 조건이 다르기 때문에 추천드리는 것이 제한적이긴 하지만 몇가지 추천드려볼게요.
스트레스를 효과적으로 해소하기 위해 다양한 취미를 시도해 보는 것이 좋습니다.
운동은 몸과 마음을 동시에 다스릴 수 있는 요가, 자연 속에서 걷는 하이킹, 체력 증진과 스트레스 해소를 동시에 할 수 있는 헬스/피트니스 등이 도움이 됩니다.
창의적인 활동으로는 그림 그리기, 글쓰기, DIY 공예 등이 있으며, 이는 창의력을 발휘하고 마음을 안정시키는 데 큰 도움을 줍니다.
음악 관련 활동으로 악기 연주나 노래 부르기도 스트레스 해소에 효과적이며, 게임이나 독서 등 취미 활동도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
또한, 봉사활동이나 클럽 활동 같은 사회적 활동은 다른 사람들과의 교류를 통해 스트레스를 줄여줍니다.
말 그대로 취미이기 때문에 스트레스가 되면 안되겠죠. 잘 맞는 취미를 찾는 과정도 즐기시면 좋겠습니다.
스트레스는 적당하면 생활에 활력이 도움이 되어 필요하다고 생각하지만,
수위가 높아지면 면역력 감소 및 건강에 위협이 되기에
돈이 들지 않고 꾸준히 할 수 있는, 산책(기분전환, 생각정리, 자신감, 자존감상승)이나 조깅을 꾸준히 하시기를 추천합니다.
매일 활력소가 된다고 생각이 됩니다