물처럼 마셔도 되는 차와 그렇지 않은 차를 알려주세요

Question

차를 마실때 물처럼 자주 마셔도 되는 차와 자주 마시면 좋지 않은 차를 구별해서 알려 주세요. 또 당뇨에 마시면 좋은 차는 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유능한보석새234입니다.

물처럼 마셔도 되는 차는 주로 곡물이나 허브로 만든 차로, 카페인이 없거나 적고, 무기질이나 항산화제 등 건강에 좋은 성분을 함유하는 차로 보리차, 현미차, 루이보스차 등이 이에 해당합니다

반면에 물처럼 마시면 안되는 차는 일부 허브나 식물로 만든 차로, 이뇨작용을 하거나, 카페인을 함유하고 있거나, 특정 성분이 과다 섭취될 경우 부작용을 일으킬 수 있는 차들은 하루에 한두 잔 정도만 마시는 것이 좋습니다. 예시로는 둥굴레차, 우엉차, 옥수수수염차, 녹차 등이 있습니다.

추가로 당뇨에 좋은 차로는 녹차, 계피차, 국화차, 감잎차 등이 있습니다.