그냥 생수보다 차를 많이 마시면 안좋나요?

Question

차에 카페인이 들어있는 것도 많다해서 궁금합니다!

생수보다 자주 마시면 좋은차와

조금씩 마셔야 좋은차를 대략적으로 구분해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

일반적으로 모든 차는 연하게 물에 우려서 마시면 물보다 더 좋습니다.

진하게 타서 마시는것만 주의해주시면 됩니다.