런닝화 너무 많이 쓰면 오히려 안좋나요?

Question

제가 지금 나이키 줌 플라이 X를 사용중입니다

그런데 유튜브 등에서 카본 런닝화같은 레이싱화를 너무 쓰면 발목이 안좋아진다고 그러던데요 진짜인가요?

Answer 1

초보자인 경우 발목이나 하체 전체적인 발란스가 잡히지 않은 상태라,

카본화를 신게 될 경우 중심이 잡히지 않아 부상을 당할 확률이 높아진다고 합니다.

그래서 초보자들에게는 카본화보다는 안정화를 많이 추천 드리고,

안정화가 익숙해 지고 나면 쿠션화를 신으셔도 좋습니다.

저는 안정화와 쿠션화를 같이 신고 있으며,

대회 때는 카본화를 착용하고 있습니다. 확실히 카본화를 신었을 때 기록이 잘 나오기는 합니다.

Answer 2

안녕하세요~

카본 런닝화와 같은 레이싱화를 너무 많이 사용하면 발목에 무리가 갈 수 있습니다.

이러한 신발은 주로 경량성과 반발력을 높이기 위해 설계되었기 때문에 발목 지지력이 상대적으로 부족할 수 있습니다.