의료상담
라운드숄더 교정방법 있을까요?
나이
21
성별
여성
라운드숄더가 있어서 허리가 더 굽어지는 것 같습니다. 그래서 라운드숄더부터 먼저 교정하고 싶은데 라운드숄더를 어떻게 교정할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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라운드숄더와 같이 장기간에 걸쳐서 발생한 현상에 대해서는 장기간 올바른 자세를 유지하고 자세 교정에 도움이 되는 필라테스, 피트니스 등의 운동을 해주면서 장기적인 관점에서 서서히 교정하면서 접근하는 수밖에 없습니다. 병원에서 시행하는 물리치료, 도수치료 등은 보조적인 수단일 뿐 근본적인 치료법이 아니며, 안타깝게도 단기간에 거북목을 치료하는 방법은 따로 없습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
평소 자주 책상에 앉아있는 분이시라면 시야를 약간 높이 두고 가슴을 편 상태로 자세를 유지하는 것이 교정에 도움이 됩니다.