회복탄력성과 대인관계에 대한 궁금증

최근에 회복탄력성에 대해 알게되어서 흥미가 생겼는데 회복탄력성이 높을수록 어려움을 극복해내는 능력이 좋아지는데 회복탄력성을 높이기위한 좋은 방법이 뭐가있을까요?