비타민을 시간날때마다 복용을 할려고하는데요.
제조약은 식사후 30분에라고 명기되어있긴하던데,
비타민은 언제 먹는게 가장 효과가 좋을가요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
저는 식사후에 먹는게 제일 좋다고 생각합니다 식후 30분을 꼭 지키실 필요는 없고 식사하시고 바로 드셔도 괜찮을것 같아요
안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.
대부분 영양제는 식사 중간이나 식후에 먹는 것이 좋아요. 음식물을 소화, 흡수시키는 단계인 만큼 영양소 흡수가 잘 되거든요. 종합비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3 등은 식후에 먹으면 된답니다. 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 꼭 식후에 드세요
