안녕하세요. 신성현 의사입니다.
코피가 나는 주된 이유 중 하나는 습도가 낮은 환경에서 코 내부의 점막이 건조해지는 것입니다. 건조한 코 내부에서는 점막이 쉽게 상처를 입고, 혈관이 파열되어 코피가 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스, 피로, 과로, 고혈압 등과 관련하여 혈압이 상승하면 코피가 나는 경우도 있습니다.
코피가 나는 경우, 고개를 뒤로 젖히거나 코를 파는 행동은 피해야 합니다. 대신 코피가 나면 고개를 앞으로 숙이고 입으로 숨을 쉬어야 합니다. 코피가 뒤로 넘어가면 삼키지 말고 입으로 뱉는 것이 좋습니다. 양쪽 콧볼을 5~10분 동안 꾸욱 눌러주면 대부분의 경우 코피가 멈춥니다. 하지만 코피가 멈추지 않는다면 응급실에서 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
또한 겨울에 코피가 자주 나는 경우, 습도를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 실내 습도를 조절하고, 식염수 스프레이 등을 사용하여 코 내부를 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
