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뒤 좌우 동그랏게 방향전환 할때 가장 좋은 훈련법은 무엇인가요
이말이 뭐라는 말이냐면 이말 그대로 뒤랑 좌랑 우랑 동그랏게 하는 방향전환 전부 키울수있으면서 가장 효과가 좋은 훈련법을 알려주세요
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뒤랑 좌측이랑 우측을 동그랗게 회전하는 감각을 키우고 싶다는 말인가요? 아니면 근육을 키우고 싶다는 말인가요?
우선 회전하는 감각은 제자리 감각과 이동 감각으로 나뉘는데 제자리 감각은 김연아 선수처럼 스핀을 하는 것을 이야기합니다. 이는 단순히 훈련 보다는 재능이 많아야 합니다.
이게 아니라 이동하는 경우에 회전을 할 때 주변에서 이탈하는 달리기 에너지를 줄이고 싶다면 몸을 한쪽으로 기우리고 달리는 연습을 직선에서 하면 됩니다. 그럼 정말 놀랍게도 그 경험이 실력으로 전환이 되기 때문에 상당히 많이 훈련이 됩니다.