건강관리
복부쪽으로만 살이 찌는데 효과적인 다이어트 방법 있을까요?
나이가 들수록 복부쪽에만 살이 늘어나네요
평소에 식사량을 줄이고 있지만 큰 변화가 없어서
어떻게 해야 효과적인 다이어트가 가능할까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그동안에 지방이나 기름진 음식으로 인해서 몸속에 지방이 축적되어서 그렇습니다.
우선은 지방을 많이 줄이시고 신선한 채소와 단백질 위주로 식사를 권해 드립니다.
그러면 힘도 나면서 지방은 서서히 줄어 들것 입니다.
