건강관리
우유 하루 권장량은 어떻게 되나요?
우유를 너무 많이 먹으면 오히려 않좋다던데 하루 권장량이 어떻게 되나요? 8세 아들이 물 대신 우유를 너무 많이 먹어 걱정되네요~그렇다고 설사를 하거나 하지는 않아요~ 그냥도 자주먹고 시리얼타서 먹기도 하고 하루 750ml이상 먹을때도 있어요 ㅜ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
우유의 경우 하루 권장량은 따로 없으며, 유당불내증이 없다면 하루에 제한해서 먹어야할 필요는 없습니다.
다만 우유를 먹게되면서 다른 끼니를 거르게된다면 우유 섭취량을 조금 조절할필요는 있습니다.