아이들 우유 하루에 얼마나 먹는게 좋은가요?
아이가 우유를 평소에 좋아해서 좀 많이 먹는 편인데 너무 많이 먹어도 안 좋을 것 같은데 아이들 우유 적정 섭취량이 얼마 정도로 해야 하나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
한의사가 말하는 성장기 어린이의 하루 적정 우유 섭취량은
12~24개월: 일반우유 400ml
24개월 이상은 저지방우유 400ml라고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들마다 조금씩 다른데요. 보통 소아과 전문의사들에 따르면, 24개월 이상의 아이들은 일반 우유보다 '무지방 우유 또는 저지방 우유'를 하루 2-3컵(400-600ml) 정도 마시도록 권장하고 있습니다. 아이가 권장되는 양보다 많은 우유를 마시면 오히려 다른 음식을 충분히 섭취하지 못하게 되어 빈혈과 같은 영양 불균형이 생길 수 있기 때문에 그렇다고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이유기를 거치면서 수유량은 점차 감소해야 하며 12개월 정도 되면 이유를 완료하고
3끼 식사를 해야 함과 동시에 하루 우유섭취 권장량은 400∼500㎖로 제한되어야 한다고
합니다. 우유를 여러 가지 조리에 혼합하여 이용하도록 하는 것이 좋습니다. 참고하세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 지금 몇학년인지를 알 수는 없으나
우유를 마시는 권장량은 칼슘 섭취량을 기준으로 정합니다.
12~24개월은 2잔, 480ml, 24개월 이상은 2~3잔 480~720ml, 만 9세 이상은 3잔 720ml 이상 입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이에게 하루 중간팩한팩정도먹어주면적정한양일수있으니
참고하시면좋겠네요.
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