정상체중 다이어트 방법이 궁금해요..

Question

제가 정상체중인 학생이지만 좀 더 예뻐보이고 싶어서 다이어트를 하는데요 지금은 막 과체중이나 경도비만도 아니라 강박이나 스트레스가 엄청 심해지고 싶지 않아요..어떻게 하면 정상체중도 건강하게 뺄 수 있을지 모르겠어요

Answer 1

우선은 딱 적당한 체중에서 다이어트를 한다. 그러면 지금 드시는 칼로리 에서 200 칼로리 정도로만 줄이는 방향으로 해 보시는 것은 어떨까요?

그래도 정상 적으로 몸무게를 유지를 한다고 하면 그렇게 하는 방법이 제일 좋을 것 같습니다