체중도 조절할 겸, 건강도 챙길 겸
겸사겸사 조깅을 해볼까 하는데
다음날 너무 피곤하지도 않고 생활에 방해되지 않을 정도로 하려면
몇분정도 뛰는 것이 좋을까요?
일단 한시간은 넘어가면 안기에 분으로 여쭤봅니다
