운동하고 나면 늘 근육통이 생깁니다. 스트레칭으로 근육통을 아무리 풀어줘도 유연성이 없어서 그런지 스트레칭이나 요가로는 근육통 푸는데 한계가 있네요... 운동 후 오는 근육통 이겨내는 방법 없을까요?
