안녕하세요 매일 런닝을 한시간씩 뛰는 다이어터 입니다 거의 3개월째 비는 날이 종종 있지만 최소 3~5회는 매주 런닝을 하는중 이긴합니다 식사는 점심과 저녁으로 일반식을 먹습니다. 전보단 부한게 좀 줄었는데 근력 운동을 병행하는게 살이 더 잘 빠지나요? 아니면 먹는량을 더 줄이는게 나을까요?
