안녕하세요. 최근 다이어트를 시작해서 저녁은 6시에 먹고 그 이후는 물 빼곤 아무것도 먹지 않을려고 노력 중입니다. 그렇게하다보니 9시 10시만 되면 출출해져서 야식이 너무 먹고싶은데 참을 수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 나는야딩입니다.
저는 야식을 참으면 뿌듯해서 계속 잘 참다가 한번 식욕이 터져서 폭식해서 토하고 그랬었는데요, 그럴때 닭가슴살용 간식이나 프로틴바 단백질 쉐이크 같은 제품들로 식욕이 폭발하지 않게 만들어주는게 좋은거같아요.
저는 요새 밤늦게 배고프면 닭가슴살 100g 먹고 있어요
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
인터넷 검색 사이트에 괴식, 식욕억제, 식욕감퇴를 검색하셔서 관련된 사진들을 찾아보세요.
검색하신 이미지들을 보시면 아시겠지만 정말 입맛을 달아나게 해주는 비쥬얼입니다.
야식참는데 도움이 될거에요.
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
물을 수시로 마셔주고 저녁을 드실 때 포만감이 높은 음식을 함께 챙겨서 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀중한극락조203입니다. 양치를 하는 것도 도움이 될 것 같습니다. 아니면 뚜렷한 목표를 설정해두는 건 어떨까요? 또한 야식또한 습관이라고도 볼 수 있습니다. 일주일만 참아보고 안먹는 습관을 만드는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
물을 많이드시고
일찍자는것을 추천드립니다
그러면 야식을 참으실수 있을겁니다ㅎ
화이팅입니다ㅎㅎ
