다이어트 중인데 야식 참는 노하우 좀 답변 부탁드립니다.
저녁 충분히 먹고 나서도 9시나 10시쯤 되면 과자나 간식을 먹어서 살이 잘 빠지지가 않습니다. 야식의 유혹에서 벗어나고 싶은데 좋은 방법이 없을런지요? 야식만 안 먹으면 날씬해질 것 같습니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
물만 드시거나 아예 음식을 안 먹고 일찍 자는게 다이어트에 도움이 되나, 정 안되시면 방울토마토 같은 음식을 드시는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
저는 다이어트 할 때 야식참는 게 정말 힘들었어요! 그래서 저는 야식 대신에 도저히 못 참겠다 싶을 때 미숫가루에 우유랑 꿀을 조금 넣어서 먹는걸로 대체했습니다! 야식보다 훨씬 칼로리도 낮고 맛도 괜찮아서 유용해요!
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
저녁에 포만감이 있는 음식을 드시는게 좋을것 같습니다
다이어트 음식중에 고구마 삶은계란 감자같은 음식을 추천합니다
다이어트 성공하시길 바라겠습니다^^
안녕하세요. 나른한문어입니다.
저는 아예 아무것도 먹지 않으려고 하다가 오히려 늦은 밤에 못 참고 뭔가를 먹게 되거나 군것질을 하게 되더라고요. 칼로리가 낮은 컵누들이나 곤약젤리 등을 구매하셔서 입이 심심할 때 하나씩 꺼내드셔보세요. 생각보다 포만감이 좋아서 야식을 참는 데에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
야식이 먹고 싶을 때 입맛을 떨어뜨리면 야식 참는데 도움이 될거에요.
입맛을 떨어뜨리는 방법은 양치질을 하거나
인터넷에 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제를 검색하시고 찾아보세요.
사진들이 정말 입맛을 떨어뜨리게 생겼기 때문에 야식 참는데 효과가 있을거에요.