살을 좀 빼려고 하는데, 뱃살위주로 빼고싶기는한데,
하루 30분씩 꾸준히 걸으면 효과가 있을까요?
아니면 다른 좋은 방법을 여쭤보고 싶습니다.
안녕하세요. Intercrew입니다.
경험상 30분 걷기운동 만으로는 빠지지 않더라구요.
하루에 2시간 했구요.
그냥 걷는게 아닌 거의 경보수준으로 걸었습니다.
도전해보세요.
안녕하세요. 단정한독수리89입니다.
꾸준히 하면 효과가 나긴하죠. 그런데 30분은 조금 적은 시간인 것 같아요. 뱃살위주로 빼고 싶으시면 홈트해보세요
안녕하세요. 청초한가재84입니다.
30분 걷기를 하면 살이 빠진다기 보단 체중을
유지하는 정도만 효과를 보실 수 있습니다.
30분 걷기보단 뛰었다 걷기를 반복하는 것이 살 빼기에 더 효과적입니다.
안녕하세요. 모던한쭈꾸미9입니다. 30분 걸어도 살은 아지지만 대부분 1시간 이상 걸으시는 게 훨씬 잘 빠지거나 따로 집에서 운동하는 게 좋아요
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
30분 걷기라면...안되는건 아닙니다..
허나 운동량이 큰게 아니라서 식단 조절 하셔야 합니다
그래도 시간이 좀 걸릴거 같아요
운동량을 늘리거나 배위주에 운동을 해보심을 추천드려요
안녕하세요. 견실한비단벌레252입니다.
하루 30분 걷기로 살이 빠지나요 라고 질문 하셨는데요!
걷는다에는 여러 방법이 있기 때문에 유튜브에 파워워킹
이라 검색하셔서 30분동안 파워워킹을 집중적으로 해주
신다면 원하시는 결과 얻으실 수 있을 거에요!
