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호화로운호박벌145
호화로운호박벌145
23.06.09

라켓운동을 하다가 팔꿈치에 무리가 생긴 것 같습니다.

나이
31
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

운동을 매일 해서 그런지 팔꿈치가 지금 살짝씩 특정 부위가 찔끔찔끔합니다.

이런 경우 어떻게 해야 팔꿈치쪽 스트레칭을 해서 금방 상태를 완화할 수 있는지 궁금합니다.

찜질은 온찜질을 해야하나요? 냉찜질을 해야하나요? 붓거나 하지는 않았습니다.

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