스트레스를 안 받으려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

제가 평소에 예민한 성격이라서 사소한 거에도 스트레스를 많이 받는데요 저도 이런 성격이 너무 싫어요 어떻게 하면 스트레스를 안 받을 수 있게 성격을 고칠 수가 있을까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.스트레스 안받는 방법은 본인스스로 긍정적 마인드를 가지는것이 우선인것 같습니다  화이팅

착한족제비33 · Answer

안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 일단 그날에 스트레스는 그날 확 풀어야 합니다.저같은 경우는 운동으로 무조건 풀어줍니다.

고매한수염고래220 · Answer

안녕하세요. 고매한수염고래220입니다.그러려니 하고 넘기는 연습이 필요할 것 같습니다. 너무 깊이 파고들어 생각하지 말고 어차피 벌어진 일이고 바뀌는 건 별로 없으니 의식적으로 가볍게 넘겨보세요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 온새미로 56입니다.스트레스를 최대한 받지 않으려면 긍정적으로 생각하는 습관이 가장 중요하다고 생각합니다.

고LI · Answer

안녕하세요. 고LI입니다.스트레스를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있으며, 일반적이고 효과적인 방법에는 다음과 같아요운동과 신체 활동을 해야해요심호흡, 명상, 그리고 마음챙김입니다잠을 푹자고 휴식을 취하세요균형 잡힌 식사와 적절한 영양 섭취를 하세요시간 관리 및 계획을 잘 편성해서 일과를 수행하세요일과 이외의 취미와 관심사를 가지세요치료와 상담을 통해 극복하세요요가 또는 마사지 요법과 같은 휴식방법을 강구하세요뉴스나 소셜 미디어와 같은 불필요한 스트레스의 원천에 대한 노출을 제한합니다.본인에게 가장 잘 맞는 것을 찾고 스트레스를 효과적으로 관리하는 것을 일상의 일부로 만드는 것이 중요합니다.

죽방의전설 · Answer

안녕하세요. 죽방의전설입니다.스트레스는 하나도 안빋을수는  없는것 같습니다 그러나 더 받을수는 있겠지요  저는 항상 긍정적인 마인드로 생각합니다 마음을  비우는것이죠  그러면 한결 수월 할겁니다

Huiblanche · Answer

안녕하세요. Huiblanche입니다.스트레스를 안받으려면 매사에 긍정적인 생각을 가지려고 노력하는 자세가 필요한데요. 그런데 솔직히 그게 어렵죠 제생각에는 스트레스를 안받을 수 없는 상황이라면 스트레스를 푸는 방법을 생각해보는게 더 좋을거같아요.

곰살맞은나무늘보285 · Answer

안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.스트레스에 대해 신경을 쓰지 않는 연습과 자주 생각하지 않는 연습과 스트레스를 받을 시 이를 해소하는 본인많의 방법을 찾아보시는것을 추천드립니다.

깔끔한참매215 · Answer

안녕하세요. 깔끔한참매215입니다.개인 취미 생활을 늘려보는것을 추천합니다.그래도 정아니다 싶으면 심리 상담 같은것도 괜찮아요

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