성격이 너무 꼼꼼하고 예민한 편이라 스트레스를 많이 받는데 어떻게하면 스트레스를 덜 받고 감정을 잘 컨트롤 할 수 있을까요? 가끔은 제 감정을 저조차 감당할 수 없어 당황스러운데 효과적으로 스트레스 관리하는 법 좀 알려주세요
