스트레스를 잘 받는 성격을 고치고 싶어요
제가 평소에 사소한 거에도 스트레스를 많이 받고 짜증을 많이 내는데요 이런 성격을 너무 고치고 싶어요 그런데 고치려 해도 쉽게 고쳐지지가 않는데 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
스트레스를 잘 받는 성격같은 건 없습니다. 모든 사람들이 스트레스를 많이 받아요
얼마나 그걸 잘 풀어주느냐가 문제죠
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
스트레스 받는 성격을 고치기란 쉽지 않아 보입니다.
평소에 스트레스에 대한 관리를 해주셔서
스트레스가 쌓이지 않게 하는 게 중요하며,
운동이든 명상이든 그때 그때 풀어주는 게 좋습니다.
안녕하세요. 아가야입니다.
스트레스 받는 습관을 고치기 위해서는 자신의 감정 상태를 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 생태학적인 환경이나 식습관, 운동 및 취미활동 등 일상생활에서 변화를 주는 것도 좋습니다. 마음의 안정을 취하기 위해 명상이나 요가와 같은 일상 습관을 만들거나 무엇인가를 배우는 활동에 참여하는 것도 도움이 됩니다. 심리상담이나 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 말끔한복어166입니다.
그냥 무슨일든 긍정적으로 생각하려고 노력해보세요 그리고 스트레스 받는다고 해결되자 않는거 아시잖아요
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 스트레스 받는 성향을 고치기는 현실적으로 어렵다고 봐야. 스트레스를 받은 원인들을 피하거나 회피 하는게 맞다고 봅니다.
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
저도 평소에 스트레스를 잘받아서 고민이 많은데요..자기자신에 대해서 이해를 하고 상황에 대해서 1번 더 생각해보면서 괜찮다 마인드 컨트롤 해보시면 좋을 거 같아요