사무실에서 간단한 스트레칭과 커피를 마시는데 너무 졸리는 경우가 발생하여, 힘듭니다.
5분 이라도 눈을 붙이면 날텐데, 회사라 자기 어려운 경우에 어떻게 해소할 수 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
혹시 스트레칭은 앉아서만 하시나요? 만약 그러시다면 일어나서 스쿼트 10-20회 하시는게 졸음을 없애는데도 도움이 되고 집중력 향상에도 도움이 되는 것 같습니다.
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
바깥 바람을 쐬주시고, 저가 운전할 때 쓰는 방법인데 손바닥과 손바닥 박수를 10회~30회정도 하고나면은 혈액순환이 되서
잠이 깨더라구요!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
껌을 씹거나 양치질을 해보시기 바랍니다.
간단한 스트레칭도 도움이 됩니다.
매일 졸리면 영양제를 섭취하시기 바랍니다.
안녕하세요. 누구보다빠르게남들보다다르게뿅뿅입니다.
세수, 양치질, 스트레칭, 물마시기, 숨참기 등등 몸이 각성할수 있는 것을 하는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 노란들소272입니다.
손가락 엄지와 검지 사이 약간 들어간 부분을 눌러주고 귀볼도 만져주면 됩니다. 가벼운 스트레칭도 하면 도움이 됩니다
커피,마시것나 잠깐,,자리에서 일어나서
돌아다닌것나 찬물은 마시는게 깨는데 도움이 된니다
아니면 아이스팩은 않은면 잠 깨는데 도움이 된니다
안녕하세요. 흡족한귀뚜라미270입니다.
껌을 씹거나 잠시 화장실 가셔서 가벼운 세수정도 하시면 졸음을 깨우시는데 훨씬 더 좋아요!
