다이어트중인데 식단조절이 어렵네요

다이어트를 시작한지 한달가까이 되었습니다. 운동중인데 운동보다 식단이 더 중요하더라고요.... 먹는걸 줄여야하는데 쉽지가 않습니다. 어떻게들 하시나요?ㅠ