면역력 개선에 도움이 되는 영양제 알려주세요

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피부 면역력을 높이고 싶은데 도움이 되는 영양제들은 어떤것이 있나요?

갯수를 최소화해서 먹고 싶은데 약사님들은 면역력 증강에 어떤 영양제를 우선적으로 추천해주시는지 궁금합니다 ㅎㅎㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

면역력은 딱 하나만 작용하지는 않습니다. 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받아도 면역력이 떨어질 수 있어요. 저는 전반적으로 잡아줄 수 있는 고함량비타민B군과 프로바이오틱스를 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

일반적으로 면역력 증강을 위해서는 프로바이오틱스, 오메가3, 비타민D, 아연, 프로폴리스 등을 권장드리고 있습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

가장 기본적인 면역력 개선 영양제는 비타민 D가 있습니다.

현대인들은 빛을 자주 보지 못하므로 비타민 D 수치가 대부분 부족하며 영양제로 보충해주시는 것이 좋습니다.

1일 4,000IU를 복용해보시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

피부 면역력을 높이기 위해서 꼭 먹거나 도움이 되는 영양제는 없습니다. 면역력에 가장 중요한 것은 본인에게 필요한 미네랄 및 영양분을 보충해주는 것입니다. 따라서 병원이나 검사 이후 본인에게 부족한 영양제를 드시는 것이 면역력 향상에 더 큰 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

면역력 개선에 도움이 되는 제품은 대표적으로 비타민D/아연 정도 있습니다.

에너지대사 활성에 도움이되는 영양제를 드시면 추가적으로 몸의 저항성 개선에 도움이 되면 비타민B도 도움이 됩니다.

장면역을 위해서라면 유산균도 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

피부면역력을 높여주는 영양제로는 비타민D와 오메가3를 추천드립니다. 비타민D는 5,000IU정도, 오메가3는 최소 1g이상 식후에 드셔보세요. 하루 한번만 드시면됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

감사합니다.^^

Answer 8

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

면역력 개선에는 고함량 비타민b, 미네랄, 프로폴리스 추천드립니다.

또한 피부면역력에는 유산균 복용도 도움이 됩니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

면역력을 높여주는 영양제로는 프로바이오틱스, 비타민D가 대표적입니다.

그리고 운동을 반드시하셔야합니다. 운동은 심폐능력을 높여주기때문에 체력이 좋아지고 면역력을 높여줍니다.

Answer 10

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

피부 면역력이라면 아토피나 건선때문에 약을 드시려는 건가요?

면역을 정상화 시키는데 도움이 되는 영양제로 유산균과 비타민D를 추천드립니다.

비타민D는 1일 최소 2000IU이상 복용하시고 유산균도 프리미엄급으로 좋은 제품으로 드시기 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

피부면역력이 어떤걸 말씀하시는지 모르겠는데 일반적인 면역향상이 목적이라면 유산균과 아연이 도움이 될수 있습니다.

그게아니라 피부건강이 목적이면 콜라겐과 비타민c가 도움이 될 수 있습니다.