의료상담
커피처럼 아침을 깨울 수 있는 차가 있을까요?
성별
여성
나이대
41
기저질환
빈혈
복용중인 약
철분제
커피를 마시다 안마시면 두통이 심해지네요.
커피대신 차차 다른 차로 갈아타려고 하는데 괜찮은 모닝티이면서 건강에도 좋은 티 추천드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
건강에 좋고, 모닝티로 적합한 것들을 추천드립니다:
녹차: 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋습니다. 그러나 녹차에도 카페인이 들어있으므로, 커피에서의 카페인 섭취량을 감소시키고자 하는 경우, 녹차의 섭취량도 적절히 조절해야 합니다.
허브티: 카모마일, 라벤더, 로즈마리 등 다양한 허브로 만든 차는 카페인이 없으며, 신체와 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.
생강차: 소화를 돕고 면역력을 향상시키는 데 도움이 되며, 감기 예방에도 좋습니다.