도라지는 어떠한 영양소가 들어 있나요?
도라지는 기관지 질환에 좋다고 알려져 있는데요.
어떠한 영양소 때문에 기관지 질환에 좋은지 궁금합니다.
어떻게 섭취해야 좋은지도 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
도라지는 아눌린 성분이 있어서 가래나 기침에 탁월하며
사포닌, 비타민, 칼슘 등등이 있어서 면역력 항상에
좋습니다.
그 외에도 당뇨나 뼈건강에도 도움을 많이 줍니다.
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