홍차나 녹차에도 카페인이 함유되어 있나요?

Question

홍차나 녹차에도 카페인이 함유되어 있나요? 함유되어있다면 커피와 동일하게 카페인이 예민하면 안먹는 것이 좋을까요? 답변주세요.

Answer 1

홍차와 녹차에는 커피보다 낮지만 여전히 카페인이 함유되어 있어, 카페인에 민감한 사람은 섭취량과 섭취하는 시간을 조절해야할 수도 있습니다. 우려내는 시간에 따라 카페인 함량이 달라질 수 있고, 카페인에 민감한 경우에는 허브차 등과 같은 카페인이 없는 차를 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 저녁에는 카페인 섭취를 피하는 것이 권장되며, 개인의 카페인 민감도에 맞춰 조절하는 것이 바람직합니다.