다리에 쥐가 났을때는 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

심한 운동을 했을 때만 쥐가나는 줄 알았는데 요즘은 앉아 있다 일어나거나 자다가도 한번씩 쥐가나더라구요 다리에 쥐가 났을때는 어떻게 대처하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

다리를 쭉 편 상태에서 발가락을 내 몸쪽으로 쭉 당겨주시는 스트레칭을 반복해서 해주시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 까칠한아비252입니다.

흔히 아는 방법으로 쥐가 난 다리를 쭉 펴주고 발 끝을 몸쪽으로 당겨 쥐가 풀릴때까지 좀 시간을 두면 도움되요