운동을 열심히하거나 오랜만에 런닝을 했을때 다리에 쥐가 날때가 있습니다.
다리에 쥐가 났을때 해결방법이 있을까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
축구경기할 때 다리 쥐 푸는 모습을 보셨을 거에요.
혼자서 할때는 그와 유사하게 다리를 쭉펴고 발가락을 반대로 꺾어 스트레칭 해주어야 합니다.
안녕하세요. 기민한칼새282입니다.
다리 쥐가 났을때 해결방법은 긴장한 근육을 풀어줘야 합니다 따뜻한물로 반신욕이나 족욕을 하면 긴장한 근육을 이완 시켜주고 혈액순환이 원활해지면서 근육이 풀어집니다