다리에 쥐가 났을때 해결방법이 있을까요?

운동을 열심히하거나 오랜만에 런닝을 했을때 다리에 쥐가 날때가 있습니다.

다리에 쥐가 났을때 해결방법이 있을까요? 궁금합니다.