요즘들어 식사량을 줄이고 있는데, 주말에는 단식을 한번 해볼까 생각이 듭니다. 단식이 좋다고는 하는데 어느정도의 기간을 하면 좋은것인지 자세하게 가르쳐주세요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 아침을 브런치식으로 드시고 하루에 두끼정도로 드시는게 어떨련지요 아는 지인이 그렇게 하는데 효과가 있어보입니다
