저는 요즘 식사량을 조금씩 줄여 최근에 약7킬로정도 준거 같은데, 단식에 대한 궁금증이 생기게 됩니다. 하루에 한번만 식사를 하시는 분들도 있는거 같고, 주말에는 하루이상을 먹지 않는 분들도 있다고 하는데, 단식을 어떻게 하는것이 좋은 것인지, 또 단식을 함으로써 몸에 좋은점은 무엇인지, 부작용은 없는지등에 대해서 가르쳐주세요.
