요즘 들기름이 더 인기가 좋던데요 들기름의 효능에는 무엇이 있나요?

요즘에는 참기름보다 들기름이더 몸에 좋다고 해서 더많이 팔리고 더 많이 사서 먹는다고 하더군요. 들기름의 효능에는 어떤것들이 있나요?