매운걸 먹으면 다이어트에 도움이 된다 해서 매운것으로 식단 짜보려고 하는데 괜찮을까요

Question

다이어트를 최근에 시작했는데 다이어트에 더 시너지 효과를 주기위해 매운것을 많이 먹으면 다이어트에 좋다실래 식단에 한번정도 매운걸 넣어 볼 예정입니다.괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매운것은 미각이 아니라 통각이라서 다이어트와는 무관하지만

매운 음식이 몸속에 들어가면 위를 자극을 하여서 소화나 여러가지 기능이 향상 되기는 하지만

다이어트를 하기 위해서는 안드시는것이 훨씬 더 좋을것 같습니다.