남과 비교하는걸 막을수 있나요?
비교하는게 좋지 않다는걸 아는데 계속 하게 됩니다
안하고 싶은데 구체적인 방법이 있을까요? 걱정도 많고 자꾸 시기하게 됩니 괴롭네요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
자존감을 높이면 도움이될것입니다
이러한 비교는 낮은 자존감에 기인해서 나타날수있기에
자존감 향상 훈련을 꾸준히 해주시면 도움이될것입니다.
생각보다 간단한 문제를 질문 주신거 같습니다 남들과 비교하는게 무조건 나쁘다고 말할 수 는 없다고 생각하지만
남들과 비교하는 자신이 싫어서 질문을 주신거 같네요
남들과 비교를 하지 않는 방법은 사실 남들과 비교를 하고싶어하는 의지가 없으면 됩니다
사실 너무 간단하면서도 쉬운 방법이죠..
하지만 남들은 다 잘 살고 있는거 같고 나혼자만 못살고 있는거 같죠
하지만 이런 고민을 하는 사람들이 한두명일까요?
절대 아닙니다 보통 자랑이라는것은 자기의 잘난모습을 남들에게 비추는것이지 자신의 못난모습을 남들에게 비추는 것이 아닙니다
남들의 가장 잘난 모습과 본인의 못난 모습을 비교한다면 당연히 남들의 잘난 모습이 훨씬 좋아보이겠죠
그러니까 남들이 자랑하는건 본인이 가장 빛나는 순간을 자랑하는것이라고 인지하시면 될거같습니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
자신의 마음 가짐이 중요합니다.
남과 비교를 하게 되면 비교의 결과 본인의 기분이 좋아지셨나요?
남과 비교하려는 마음을 없애려 하기 보다는 '나는 나의 행복을 위해 이렇게 생활하고 있지!' 라고 생각을 해보세요
분명히 비교하는 마음이 사라지게 될 것입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
스스로 비교를 하고
그에 따라 걱정도 많고
자꾸 시기 질투를 하게 된다면
스스로를 아끼고
칭찬하는 습관을 들여보시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
비교가 좋지 않다는 것을 알지만
계속 비교를 하게 되는 것은
스스로 자존감이 낮기 때문으로 생각됩니다
이러한경우에는 자존감을 높여보시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
상대방과 비교해서 어떤 이득을 얻고 있는지를 고민해보시기 바랍니다. 아무런 이득도 없이 상실감, 우울감만 든다면 굳이 힘든일을 나서서 하고 있다는 생각이 절로 들 것입니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
비교는 활용하는 사람에 따라 좋을수도 나쁠수도 있습니다.
비교를 활용해서 발전의 계기를 삼는 사람이 있는 반면
비교로 인해 시기나 걱정이 되는 경우도 있습니다.
좋은 쪽으로 활용하는 방법을 생각해 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
자존감을 키워보시길 바랍니다.
타인에게 집중하기보다는 온전히 자기 자신에게 집중하여
남과 비교하지 마시고 스스로 칭찬하기 등을 하셔서
자존감을 향상시키신다면 좋은 결과가 있을 겁니다.
