안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
일반적으로 복용하는 영양제의 경우라면 복용량을 권장량 이상으로 과도하게 복용하지 않는 한 여러 가지를 같이 먹는다고 하여도 그다지 문제가 되진 않습니다. 다만 생약성분이거나 한방성분같은 영양제라면 경우에 따라서는 간에 무리를 줄 수도 있으니 주의를 하시는 것이 좋겠습니다.
영양제를 많이 먹는 것이 나쁘진 않지만, 되도록이면 본인의 체질이나 상황에 맞는 영양제만 선별하여서 복용을 하는 것이 좋긴 합니다. 다시 말해 많이 먹는다고 항상 좋은 것은 아니고, 본인에게 맞는 맞춤형으로 영양제를 골라서 복용하는 것이 좋으니 약국 등에 들러 상담을 한번 받아보시는 것이 좋겠습니다.
