요즘에 눈물이 자주 나고, 쉽게 상처를 받아요..
제가 요즘들어서 자주 그렇고 별것도 아닌 말에 쉽게 상처를 받고 눈물도 자주나요.. 그리고 사소한 일에도 스트레스도 너무 많이 받아서 너무 힘들어요...
이거 우울증 증상 중 하나인가요....?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
질문내용 만으로 파악하기는 어려울 거 같지만,, 그런 우울감이 상당히 오랜기간 지속되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 우울증도 의심해볼수 있겠습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
쉽게 상처받고 눈물이 나며, 사소한 일에도 과도한 스트레스를 받는 것은 우울증의 증상일 수 있습니다. 우울증은 단순히 기분이 좋지 않은 것이 아니라, 일상생활에 지장을 줄 정도로 오래 지속되는 병적인 상태예요.
우울할 때는 감정의 기복이 심하고, 작은 일에도 예민해지거나 무기력해질 수 있습니다. 식욕 변화, 수면 장애, 집중력 저하, 무가치감 등을 동반하기도 해요. 이런 증상들이 2주 이상 지속된다면 전문가와 상담을 받아보시는 게 좋겠어요.
우울증 치료에는 정신과 상담, 인지행동치료, 약물치료 등 다양한 방법이 활용됩니다. 혼자 감당하기 힘든 감정이라면 망설이지 말고 도움을 요청하세요. 가족이나 친구에게 솔직히 털어놓는 것도 좋은 방법이 될 거예요.
일상에서는 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 수면 등으로 심신의 건강을 챙기시길 바랍니다. 자신에 대해 너그러워지는 연습도 필요해요. 조금씩 나아질 수 있다는 희망을 갖고 전문가와 함께 노력한다면 어려움을 극복해나가실 수 있을 거예요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
우울한 감정이 최근들어 더 강하게 찾아오는 것 같고, 일상생활이 어려워진다 느끼신다면 가까운 정신건강의학과를 방문하여 진료받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
요즘 눈물이 자주 나고 쉽게 상처를 받으며, 사소한 일에도 스트레스를 많이 받는 상태는 정서적으로 힘든 시기를 겪고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이와같은 증상이 일시적이라면 특별히 병적이라고 판단하기는 무리가 있습니다.
단순한 일상적 우울감과 구분되는 병적인 우울증의 증상들은 다음과 같습니다.
① 우울한 기분이 2주 이상 계속됩니다. 보통의 우울함은 일시적이며 몇 일 안에 해소될 수 있습니다. 하지만 2주 이상 지속된다면 치료가 필요한 신호입니다.
② 식욕과 수면에 심각한 문제가 있습니다. 식사를 거의 하지 않거나 잠을 거의 자지 못하는 경우 치료가 필요한 상황입니다. 이러한 증상은 약물 치료가 필요한 신호입니다.
③ 주관적인 고통이 매우 심합니다. 우울증 환자는 정신적인 고통을 견디기가 매우 어렵다고 느낍니다. 비관적인 사고가 계속되고 자살 시도를 할 수 있습니다. 이럴 때는 혼자서 해결하려 하지 말고 전문가의 도움을 받아야 합니다.
④ 사회적, 직업적 역할 수행에 심각한 지장이 있습니다. 우울증으로 인해 사회적 또는 직업적인 역할을 수행하는 데 심각한 어려움이 있을 수 있습니다. 이러한 경우 치료가 필요합니다.
⑤ 환각이나 망상이 동반될 수 있습니다. 우울증에는 정신병적인 증상인 환각이나 망상이 동반될 수 있습니다. 이 경우 자해 위험이 있으므로 치료가 필요합니다.
⑥ 자살 생각이 계속되는 경우입니다.