직장에서 바쁘다가 한가해지니 계속 불안하네요
직장에서 한 반년정도 엄청나게 바빴습니다ᆢ
주말, 야근 안가리고 반년 일했는데 ᆢ
최근 한달동안 일이 없어서 빈둥대고 있습니다ᆢ
그리하여 제 마음이 너무 불안하고 초조감이 드는데
어떻게 극복하면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신연주 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 하고 계시는 업무가 어떤 일인지는 잘 모르겠으나
한달동안 업무가 줄어들어도 생계에 전혀 지장이 없으시다면
이 때야 말로 진정한 충전타임 아니겠습니까!!!
주말, 야근 안 가리고 반년이나 일하셨다면
분명 몸이든 정신적으로든 많이 축났을테지요.
평소 관심있었던 분야나 좋아하는 것등의 취미생활에 좀 더 시간을 할애해 보시면 어떨까요?
직장에서의 시간은 직업군에 필요한 공부등으로 불안한 마음을 달래 보시고
퇴근 후나 주말엔 건강한 몸을 위한 운동이나 보양식을 만들어 먹는등
이제 코로나가 끝나면 곧 다시 다가올 바쁠 미래의 나를 위하여
즐겁고도 질적으로도 풍부한 충전타임을 갖으시길 권해봅니다!
또 한가지 권해 드리자면
현재 코로나로 인해 손이 부족한 곳이 꽤 있을것입니다.
업무에 지장이 되지 않는 선이라면
도움의 손길을 줄만한 곳이 있는지 지역센터를 통해 문의와 소개가 가능하니
나를 필요로 하는 곳도 한번 찾아봐 주세요^^
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일이 없어서 초조하다고 하신다면
너무 강박을 갖지마시고 그동안 못했던 여가나
취미생활을 즐겨보시는 것도 좋을 것 갘습니다ㅔㅣ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.열심히 일하셨는데 아쉽네요
누구나 가질수있는 현상인데요
미래에대한 부담감과 초조함때문에 그러신건데요
그럴때일수록 아무것도 하지않으시면 지금 증상이 더 심해지실수있기에
조금씩이라도 야외활동을 해보시고요
잘하시는일을 다시한번 생각해보셔요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항상 바쁠 때만 있다가 갑자기 한가해지면 뭔가 모르게 불안해지기도 할 수 있습니다.
이럴 때는 그 마음의 여유를 만끽하시고, 조금씩 다른 여유가 생길 때 할 수 있는 계획들을 실천하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사에 기여를 하면 대표님도 좋아하십니다.
하지만 수주하는 건 쉬운일이 아니니
일이 없는 동안에는 사무실 정리정돈에
한번 신경써서 해보세요.
그리고 그사이 여러가지 자료도 수집해보고
큰일이 닥칠때를 대비하는 겁니다.
요즘은 많은 회사들이 힘들게 가는 분위기라
그곳 사무실 분위기를 쇄신하는 지혜를
모아보세요.
큰걸 바라는것보다 다른 직원분들에게
조금이나마 도움이 되는 사람으로
거듭나도록 노력해 보세요.
사무실 분위기는 금방좋아지고
바빠질겁니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일을 하다가 갑작스럽게 일을 중단하게 된다면
공허감이나 허탈감이 생길수있습니다.
그렇기에 다른 것들로 이러한 공허함을 채우는것이 좋습니다.
과거 일했던 일과시간에
운동을 한다거나 혹은 취미활동 부업등 내가 할수있는 범위에서 할만한것들을 찾아서 일과시간을 지키면서 꾸준히 하는것입니다.
이러한 활동을 지속하다보면 조금씩 이런 불안감이 줄어들어 도움이 될겁니다.
