건강관리
하루에 필요한 수분 섭취량은 몸무게 대비 어느정도로 마셔야 할까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
하루에 필요한 수분 섭취량은 자신의 몸무게 대비해서 어느정도로 마셔야 하는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로 하루 수분 섭취량은 체중(kg) x 30ml로 계산합니다. 예를 들어, 60kg인 경우 약 1.8리터의 수분이 필요합니다.
건강관리
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
하루에 필요한 수분 섭취량은 자신의 몸무게 대비해서 어느정도로 마셔야 하는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로 하루 수분 섭취량은 체중(kg) x 30ml로 계산합니다. 예를 들어, 60kg인 경우 약 1.8리터의 수분이 필요합니다.