허리디스크가 생긴지는 몇년 되었습니다.
제가하는일이 오래 서서 일을 합니다
하지만 앉아 있는것보다는 서있는게 편합니다
요즘 들어서 허리가 더 뻐근하고 움직이는게 불편합니다.
그래서 어떤 운동이 좋을까요?
