멀티비타민과 루테인 함께 복용해도 되나요?
현재 닥터체크의 '투퍼데이 액티브 멀티비타민' 과 '안국 글라우테인'을 함께 복용 중입니다. 비타민 A와 루테인을 같이 먹는 게 좋지 않다고 들은 것 같은데, 멀티비타민의 비타민 A 함량은 750mg RAE라고 되어 있고, 루테인 영양제의 경우 다른 것 없이 루테인 10mg만 함유되어 있는 것 같습니다. 이 두 개는 같이 먹어도 괜찮을까요?
이 두 개를 같이 복용하고 났더니 머리가 좀 아프고 속이 울렁거리는데, 이 증상이 영양제 복용 때문인지 다른 원인때문인지 모르겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
루테인 10mg에 함유된 비타민A의 양은 많지 않으므로 종합비타민과 함께 복용해도 괜찮습니다
비타민 중 B1과 C는 위장점막은 자극하여 속쓰림이나 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 권장됩니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인 영양제에는 비타민A가 들어있지 않다면 이 제품들을 다 같이 먹어도 괜찮아요.
밥먹고 바로 드세요.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 말씀하신 것처럼 루테인 제품이 루테인 단일 성분으로 구성된 것이라면 같이 복용하여도 그다지 문제가 될 것으로 보이지는 않습니다. 또한 말씀하신 울렁거리는 증상은 종합비타민 중 일부 성분은 구역감 및 구토증상을 일으킬 수 있게 합니다. 이러한 경우 식후 즉시 복용으로 복용법을 바꿔보거나, 복용하시는 양이 과도하여 그런것일 수 있으니 복용량을 현재의 절반으로 줄여서 복용해시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 닥터체크의 '투퍼데이 액티브 멀티비타민' 과 '안국 글라우테인'을 함께 복용 중인 경우 비타민a 함량이 중복이 되나 하루 최대량을 넘지 않기에 함께 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.
해당약을 복용시 머리가 좀 아프고 속이 울렁거리는 경우 우선 식후 즉시 복용을 해보고 이러한 증상 지속시에는 제품이 맞지 않기에 중단을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인이 비타민A의 유도체이긴하지만 같지는 않습니다. 영양제를 구성할 때 상관없이 구성하시면 됩니다.
안녕하세요.
비타민A와 루테인을 같이 복용해도 되는지 질문주셨습니다. 비타민A와 루테인을 같이 복용하는 것 자체는 문제가 되지 않습니다. 눈영양제 중에는 두가지 성분이 다 들어 있는 제품도 있습니다. 다만 비타민A는 지용성비타민으로 과량 복용시 간손상, 피부 건조 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그점을 유의해서 복용하신다면 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인 영양제에 루테인 외 비타민A는 들어있지 않다면 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
둘다 식후즉시 복용해야하는 영양제이구요.
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안녕하세요. 이경민 약사입니다.
우선 비타민 A와 루테인을 함께드시는 것에는 문제가 없어 보입니다.
하지만 해당비타민이 비타민B군이 고함량 들어있어 속이 안좋을 수 있습니다. 식후즉시 드셔보시고 그래도속이 안좋으면 함량이 조금 낮은 제품으로 변경하시면 되겠습니다
