건강관리
두유가 우유보다 영양분이 많이 있나요?
요즘은 커피를 마실때도우유보다 두유를 넣어달라고
하는 사람이 있는데
두유가 우유보다 더 좋다고
하는 사람들이 있는데
근거가 있는 얘기인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 한국인들은 유당불내증이 많아서 우유가 소화가 잘 안되기 때문이며,
전체적인 지방비율이나 당 비율을 따져보면 두유가 조금더 낫기는 합니다만,
유당이 분해된 락토프리 우유는 유당불내증도 안일으키기에 가급적 락토프리 우유를 드시는것을 추천합니다.