제가 시간이 많이 없고 여유가 없어서 집에서 근력운동을 하고 싶은데 집에서 혼자 할 수 있는 근력 향상 홈트레이닝이 어떤게 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
집에서 근력을 키우기 위해서는 푸쉬업과 스쿼트 집에 턱걸이기구가 있다면 턱걸이를 해주셔도 좋고
아령을 따로 구매해서 집에서 아령으로 팔운동을 해주셔도 좋습니다.
집에서 하는 운동도 찾아보면 다양합니다.
안녕하세요. 날씬한저어새273입니다.
집에 근력 키우기위해서 팔굽혀펴기와 더불어 턱걸이가 제일 할수 았습니다
그렇기때문에 문걸이 턱걸이를 구매하는 것을 추천드려요
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