아르기닌 영양제를 섭취예정 입니다.
인터넷에 찾아보니 분말형태, 액상형태, 알약형태가 있는데 가각의 특징과 어떤 형태의 영양제가 더 많은 영향을 주는지 알수있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
액상형태가 흡수가 빠르고 흡수율이 높을수 있으며 아르기닌 제품을 선택시에 일반의약품으로 나온 제품이 효능효과가 검증이 되었기에 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌은 위장장애를 잘 일으키는 영양소로 액상형태가
다른 제형들에 비해 흡수가 빠르다보니 위장장애가 그나마 적습니다.
다만 액상의 경우 가격대가 높게 책정되어 있다보니
꾸준히 복용하시는 경우라면 분말 혹은 알약을 복용하시는 것이 좋습니다.
알약의 경우 함량을 정확히 복용할 수 있는 장점이 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
액상, 정제 차이는 크지 않습니다.
아르기닌은 다른 아미노산들과 경쟁적으로 흡수되기때문에 가급적이면 공복에 단독으로 드시는것이 좋습니다.
운동을 하신다면 운동 30분전, 운동을 하진 않으시다면 아침에 일어나자마자 복용하시면 됩니다.
안녕하세요.
아르기닌은 어떤 형태던 상관없습니다.
누구나 효과가 있는 것은 아니니 일단은 저렴한 것을 구매해보세요. 아르기닌은 효율이 좋지 않으니 하루 4g 이상은 복용하셔야 하고 젊고 건강한 분들은 이미 아르기닌을 산화질소로 바꾸는 효소가 포화상태인 경우가 많습니다.
그런 분들은 크게 효과를 못느끼실 수도 있습니다.
공복에 복용하셔야 흡수가 잘됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
상관 없습니다. 제조사에 따라서 복용 방법을 달리 해서 출시한 것이지 분말 형태, 액상형태, 알약 형태라고 해서 어떤 것이 더 영향을 많이 주거나 하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
