아르기닌 고를때 뭘 보고 골라야 되나요?

Question

성별

남성

나이대

47

현재 영양제를 여러가지 복용중인데요

겹쳐서 먹으면 안좋은 영양제가 있는지 궁금하구요

아르기닌은 고를때 어떤위주로 고르면 될까요?

함량이 높은게 무조건 좋다거나,

다른영양성분이 같이 포함된게 좋다거나...

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

아르기닌은 단독성분이 들어 있는 것을 고르시면 됩니다,

흡수율이 좋은 것은 액상으로 만든 제품입니다,

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌의 경우 하루에 최대 5000미리 까지 복용이 가능하며 제품 선택시에 효능효과가 검증된 일반의약품으로 나오는 제품을 선택하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

약국에서 아르기닌-아스파르트산 수화물로 나오는 의약품으로 사서 드시면 효과가 가장 좋아요.

식품과 다르게 효과가 입증되어있으니까요.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

원료사가 유명원료사면 가장 좋겠습니다. 원료를 좋은걸 사용했다면 제품설명 등에 광고를 해놨을겁니다. 오르니틴, 시트룰린이 같이 좀 배합이 되면 좋고 라이신이 같이 들어가면 아르기닌으로 인한 바이러스증식이 좀 예방되기도 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

아르기닌은 함량이 높은걸 복용하여주시고 흡수가 잘 되게 액상형 제제로 복용하시는걸 권장드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌의 혈관확장 효과를 보려면 최소 5g이상 복용하셔야합니다.

또한 아르기닌에 아스파르트산을 같이 복용하면 효과가 더 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아르기닌 일일 섭취 권장하는 양은 1000-3000mg입니다 또한 아르기닌은 대체적으로 누구나 섭취할 수 있지만 저혈압 환자나 간기능에 문제가 있는 환자들에게는 주의가 필요하므로 꼭 약 상담 후에 복용하시길 바랍니다