불면증에 약을먹는게 몸에 안좋은건가요
몸에 안좋고 약에 의지를 하게 될까봐 걱정이 됩니다 잠을잘때 여러가지 생각이 많이 들고 몸은피곤하고 눈은 감고있지만 너무나 많은 잡생각에 잠을 못자고 있습니다 약을 먹고싶어도 그약을 의존하며 살까봐 걱정이됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증으로 수면제 처방을 받는 향정신성의약품들은 의존성 습관성 내성이 생길수 있습니다. 약물이 꼭 필요한 어쩔수 없을때만 간혹 복용하시는 것이 좋아요. 약물에 의존하게 되다보면 나중에는 약을 먹어도 잠이 오지 않는 내성이 올수도 있어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.
수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 약에 의존하는 것은 좋은 방법은 아닙니다.
다만 너무 힘드시다면 수면제를 드시는 것이 건강상 필요한 방법일 수 있으니
병원에서 상담해보시고 결정하시는 것이 좋겠습니다.
오전 중에도 카페인음료는 안드시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신대로 수면제의 경우 의존성에 대한 위험이 있기 때문에 무작정 드시는 것보다 수면유도제를 복용해보시거나 운동 등 생활습관에 대한 교정을 시도해 보시는 것도 고려해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다. (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.) 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 사용하실 수 있는 약으로는 크게 수면제와 수면유도제가 있습니다.
수면제는 처방전이 필요한 약으로 오남용의 위험성과 의존성이 나타나 전문의약품으로 분류되어있습니다.
수면유도제는 처방전없이 구매할 수 있는 일반의약품입니다. 수면제에 비해선 의존성이 낮습니다.
수면유도제는 감기약을 복용하시면 졸리신 것과 같은 원리로 졸음을 오게 해주는데 항히스타민제로 구성되어있습니다.
수면유도제는 잠을 오게 만들지만 수면의 질을 상승시키지는 않습니다.
대표적인 부작용으론 구갈, 진정 효과등이 나타날 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 먹는 향정신성의약품이나 수면제의 경우 장기간 복용하면 내성이 생길수도 있고,
복용하고나서 취침후 일어났을 때 몽롱함등이 있을 수 있습니다.
불면증에 도움이 되는 마그네슘이라던가 미강주정추출물 같은것을 복용해보는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의존에 대해서 걱정없이 약국에서 구매하실 수 있는
숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.
· 수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)
· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤약인지에 따라 다를 수 있습니다.
일시적인 불면증이라면 약을 드셔도 되고 만성적이라면 원인을 먼저 해결하는 것이 좋다고 생각합니다.
차선책으로 수면제 같은 약을 사용할 수는 있겠지요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면장애는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증 등 여러 수면과 관련된 질병을 통칭합니다.
보통 수면에 문제가 있다면 다음 세가지 중 하나 이상의 증상이 나타납니다
1. 불면증
2. 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌
3. 주간과다졸림증
이러한 증상을 개선하는데는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다
- 낮잠을 피한다
-잠자리에 누워 있는 시간을 일정하게 한다
-잠자리에 들기 약 2시간 전에 더운물로 목욕을 한다
-주말이나 휴일에도 일어나는 시간을 일정하게 한다.
-수면을 방해하는 물질, 즉 담배, 커피, 홍차, 콜라, 술 등을 피한다
-밤에 일어나더라도 시계를 보지 않는다
보통 이중에서 불면증이 가장 흔하게 나타납니다. 보통 사람들은 일시적으로 증상이 나타날 수 있지만 2주 이내에 회복되지만 그 이상 나타난다면 반드시 병원 방문 후 검사를 받아보시길 바랍니다. 보통 정신건강의학과나 수면 클리닉 방문하시면 됩니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.필요할때 적절히 드시면 도움이 됩니다.
매일 먹게 된다면 약에 의존할 수 있게 되지만
예를 들어 중요한 일이 있어 전날에 잠을자지 않으면 곤란한 경우에 한번씩 드시는 식으로 하면
큰문제가 안생기고 오히려 도움이 됩니다.
하지만 이약을 먹고 다음날 쌩쌩하게 잘일어나는지는 한번확인해보시고 그후 약을 그런용도로 쓰시기 바랍니다.
가끔씩 다음날에 중요한일이 있는데 못일어나는 분들이 계십니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
수면제(최면진정제)는 내성이나 의존성이 강하기 때문에 단기적으로 사용하신 후 중단하시어야 합니다.
약물 복용 기간 중 '이 약을 먹어야 잠을 잘 수 있다.' 가 아니라
'이 약을 복용함으로써 이 약을 복용하는 시간대에 잠에 드는 습관을 기른다.' 정도로 받아들이시는 것이 바람직하며
다시 말해 수면 패턴을 조절하여 정상화 시키는 데에 목적을 두고 복용한다고 생각하시는 것이 바람직합니다.
다만, 주치의 판단 하에 처방량이나 치료 기간이 설정되므로
질문자께서는 처방 받으신 용법에 맞게 치료 기간 동안 약을 잘 복용해주시면 되겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
-극심한 스트레스나 불안에 의한 불면증의 경우 근본적인 치료를 하기 매우 어렵습니다. 가만히 앉아서 버티는 것보다는 근처 정신건강의학과 전문의와 상담 후 약을 드시면서 생활습관개선(운동/심리치료)등을 병행하시는게 좋습니다.
-저도 몸이 예민해서 항상 신경안정제를 먹으며 잠을 잡니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤에 잠을 못자서 일상생활에 지장을 주고 심한 스트레스를 겪고 있다면 드시는게 낫습니다.
어떤것이 더 중요한지 본인 판단후에 복용하시면 됩니다.
약물 의존성에 대한 두려움 VS 잠을 못자는 스트레스
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