근심걱정이 많아서 잠들때 생각이 많아지는편인데요.. 그래서 잠을 잘 못자고 불면증에 시달립니다
불면증에 좋다는 감태,타트체리,캐모마일 등 먹어봤지만 별 효과가 없네요.. 수면유도제는 먹어봤지만 먹을수록 기억력에 이상이 생기는것같아서요.. 되도록이면 안먹으려합니다ㅜ 좋은방법이 있을까요??
