잠이 안올때 약에 의존해도 될까요?
불면증에 시달리고 있어 약도 먹어보고 밤새기까지 했는데도 이명이 들리고 잡생각이 많아 머리가 지끈거립니다. 약에 의존했을 때 부작용이 두려워 약을 기피하고 있지만 없으면 너무 힘들어 걱정되네요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠이 안올때 약에 의존하는 것은 좋지 않습니다.
우선 생활습관을 교정해보시고 도움이 필요하실경우 마그네슘, 테아닌, 감태추출물과 같은 수면에 도움되는 영양제를 복용해보시고 그것만으로도 충분치 않을경우 수면유도제의 도움을 받으실수도 있습니다.
만약 이것으로도 해결이 되지 않으신다면 진료를 보시고 적절한 처방을 받으시는것이 도움될것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 내성이 생기고 우울감 등의 부작용이 같이 올 수 있습니다
너무 힘드시다면 몇 번은 드셔도 괜찮지만
평소에 생활습관 관리로 조절하시는 게 좋습니다
이명까지 들리신다면 난청검사를 한 번 해보시는 게 좋고
침대에서만 잠자기, 블루라이트 안 보기, 운동은 취침 4시간 전에 끝내기, 야식 안 먹기 등 생활습관을 실천하시기 바랍니다
영양제로 불면 치료용은 없으나 마그네슘이나 테아닌 같은 릴렉스 시켜주는 게 도움이 될 수 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 시달리고 있어 약도 먹어보고 밤새기까지 했는데도 이명이 들리고 잡생각이 많아 머리가 지끈거립니다. 약에 의존했을 때 부작용이 두려워 약을 기피하고 있지만 없으면 너무 힘들어 걱정되네요
☆ 너무 심하면 사용하세요 단 습관적으로 복용하지는 않게 하세요