지금 2일째인데 아직은 냉찜질만 하는데 따로 붓기는 없어요. 잘 때 깁스하고 자구요. 근데 어디선 2주 뒤에 깁스 풀고 온찜질 하라 그러고 어디선 초기 2-3일만 냉찜질이지 이후는 온찜질하라해서 헷갈리네요. 아픈데 온찜질 해도 되는건가요? 그리고 발목이 삐었는데 왜 발등도 아프죠??
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 냉찜질을 계속 하는 것이 좋습니다. 온찜질은 멍이 심하게 들었을 때 멍이 잘 빠지게 하는 효과가 있으며 냉찜질은 염증반응을 줄이고 통증도 덜어주므로 냉찜질이 맞습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
급성기 통증 완화 및 부종 완화에 냉찜질이 효과적이고 조직 혈류 흐름을 증가시켜 회복을 도와주는데는 온찜질이 효과적입니다. 다만 이러한 찜질을 명확하게 구분하여 하실 필요는 없으며 통증이 많이 완화되면 온찜질 위주로 하시면 됩니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 급성기, 그러니까 붓기가 있을 때는 냉찜질을 하시고 그 이후에는 온찜질을 하시면 되겠습니다. 해당 부부느 근골격 손상이 왔을 떄 부착부위는 더 연장이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발목을 다치면 그 주변부위도 함께 아픈 것은 일반적이고, 지금 붓기가 없다면 온찜질을 하시는게 통증 완화에 도움이 되겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
